アミノ酸 筋肉に関する質問
アミノ酸とプロテイン、筋肉アップには何れが?
ますが、アミノ酸とプロテインの何れが効果的でしょうか?素人目には、プロテインが有効かなぁと思うのですが、アミノ酸の宣伝文句を見ると、たんぱく質は最終的に体内でアミノ酸に分解されて摂取されるので、アミノ酸を摂っ....
筋肉痛に有効な方法教えてください!
教えてください。私が聞いたことがあるのは・マッサージしてはいけない(切れた筋細胞をさらに切ってしまう)・アミノ酸が回復を助ける。です(TVの受け売りです)アミノ酸というのは、市販のアミノ酸飲料でいいのでしょうか....
アミノ酸と筋トレについて
ます。アミノ酸飲料は筋トレ後に飲むようにしていれば筋肉は増大するのでしょうか(プロテインまではいかなくとも近いくらいの効果)?そもそもアミノ酸飲料とは体にどのような影響を与えるのでしょうか?ちなみに自分はこの2ヶ月間毎日アミノ酸飲料....
アミノ酸とプロテインどっち?
をしています。練習は週1回、筋トレも週1,2回しています。練習前後、就寝前にとるサプリとしてアミノ酸とプロテインどちらが良いのでしょうか?(次の日に筋肉痛がでます。少しでも軽減したいです。)ちなみにお....
アミノ酸とプロテインの違い
は筋肉を増やして、かつ肌を綺麗にしたいと思っています。(やせたいとは思いません。出来ればちょっと太りたい。体脂肪15です。)筋トレはやってるのですが、なかなか筋肉がつきません。こういう場合はアミノ酸....
アミノ酸の摂取量,アミノ酸とプロテインを両方摂る方法は?
と、「筋肉をたくさんつけたい!」という目的の場合、(1) 現状摂取しているアミノ酸サプリメントの摂取量は妥当でしょうか?(2) アミノ酸サプリメントとプロテインを両方摂る場合はどのようにすれば良いでしょうか?(摂るタイミング,アミノ酸サプリと....
プロテインとアミノ酸
Mがありました(他にもアミノ酸の商品はいっぱいでした)。それはBCAAを中心としたアミノ酸が体にいいということでこちらも体力・筋力アップにつながりそうな感じです。たんぱく質を分解するとアミノ酸になると学校で過去に習い....
プロテインやたんぱく質の意味について
筋肉をつけるには、プロテインやたんぱく質やアミノ酸などといった、キーワードが良く出てくるんですが、これらのキーワードが筋繊維が壊れて修復する作業とどのようにかかわってくるんでしょうか?論理的に説明してください....
筋トレとタンパク質
と思ってます。筋肉を強くするにはタンパク質が必要だとわかったんですが、プロテインを買うお金がありません。安くてタンパク質を多く含んだ食べ物を教えて下さい。もう一つ質問なんですが、アミノ酸とタンパク質はどう....
アミノ酸 子供に飲ませても大丈夫
アミノ酸 番組で放映していましたが 中学生の子供にも飲ませようかと思います持久力 筋肉の再生 成長ホルモンetsなどの効能がありましたが 本当にいいものなんでしょうか?年齢に対しての飲み方・量・飲ませた場合....
アミノ酸 筋肉に関する質問
栄養学の英文です。日本語訳をしているのですが、専門..
栄養学の英文です。日本語訳をしているのですが、専門知識不足のため的確な訳が生まれません。【 】の部分のみで結構なので、どうか宜しくお願いします！ Exercising burns up amino acids, glucose, and glycogen stored in the muscles. 【Upon completion, your muscles are more receptive to accepting nutrients that would restore and repair levels found in the muscles. 】 運動しながら、筋肉に貯蔵されているアミノ酸、ブドウ糖、グリコーゲンを燃焼してください。
学習・教育 医療・健康
アミノ酸 筋肉に関する質問
うつ（自律神経失調症、パニック障害）を治したいです！
うつ（自律神経失調症、パニック障害）を治したいです！2年前からうつ（自律神経失調症、パニック障害）で苦しんでいます。1年前までは病院に通っておりデパスという薬を服用していました。ちなみに当時はっきりと病名は告げられていません。症状が軽減したので（精神的な部分）通院はやめたのですが、現在も体のあちこちにいろんな症状がでています。症状を挙げますと1.両腕、両足の筋肉のピクつき 2.脹ら脛、腕の筋肉の緊張、だるさ 3.左足中指に力が入り、痛みを伴う 4.疲れやすい 5.夜中に目が覚める などです。病院にはあまり行きたくありません。2年前も3つぐらいの病院に行ったのですが、異常なしという感じでした。何か改善する方法はありますか？
筋トレ サッカー 部活 マッチョ 痩せ
筋トレ サッカー 部活 マッチョ 痩せ２ヶ月で痩せマッチョな体(下半身も)になることは無理でしょうか？自分は身長175,体重60の高校生です。 サッカー部に所属しているのですが、痩せ体型で太りません。 運動後に豆乳とプロテイン(ウエイトアップ)を飲んでいます。 学校の設備としてはベンチプレスがあるくらいです。 どんなキツイトレーニングも覚悟です。 よろしくお願いします。 ＊一日おきにベンチプレス30回3セット(棒も合わせて20Kg） 毎日腹筋100回３セットやっています
カテゴリ：スポーツ、アウトドア、車>スポーツ
ダイエット中です。（２６歳、女）過去８ヶ月で１２キロ落としましたが、ここ１ヶ...
ダイエット中です。（２６歳、女）過去８ヶ月で１２キロ落としましたが、ここ１ヶ月ぐらいで３キロほど増えています。食事も運動も体重が落ちてたときと変わらないのですが、、、身長１６３cmダイエット初め（去年１０月）６５キロ今年５月の中旬までに５３キロまで落ちました。ところが、ここ１ヶ月は何も生活を変えてないのに体重が増えており、現在５６キロになってます。運動量はダイエットを始めた去年の秋よりも確実に増えており、運動するのが楽しくなってます。当初は、手足を動かして走るようなダイエット器具で１５〜２０分（実際走るのより楽なので）、筋トレ（主に腕）１５分、腹筋、ストレッチで大体４０分ぐらいのコースからスタート。すぐに減り始め、体力がついてきたので、同じく走る感じのダイエット器具で３０〜４５分、筋トレ等は同じメニュー。これが１月〜４月ぐらいです。５月半ばぐらいから器具でなく、実際に走るようになりました。心拍数１６０ぐらいで２０分、もしくはゆっくりめで４０〜５０分走った上で筋トレ（ダンベルの重さも上げました）とストレッチのメニューです。食事は一日２回でほぼ自炊。かなり気をつけており、一日のカロリーは１２００前後に抑え、食事日記も、結構適当ですがつけてます。間食はほとんどなし。食事に関してはダイエット開始時と変わらないはずです。体重が増えてきたので、最近は運動量を上げてるのですが、なぜか増えてます。運動は週に４回以上。極力毎日ジムへ（特に最近は）行っているのですが、、、自分ではこれでどうして体重が落ちないのかわかりません。８ヶ月で１２キロは急過ぎだとは思ったのですが、始まり６５キロのうちの５キロは、その前の３ヶ月で（環境が変わって）急に増えたものですので、すぐに落ちたのだと思います。元々体重の移行は激しいタイプ。体質は筋肉質です。これ以上体重が増えるのを食い止め、また５３キロまで落としたいのです。何かアドバイス頂けますでしょうか？運動メニューを変えるべきでしょうか？特定のダイエット法（アミノ酸など）を試してみるべきでしょうか？
有酸素運動の前にアミノ酸を摂ると脂肪燃焼効率が良いそうですが、具体的にどの商...
有酸素運動の前にアミノ酸を摂ると脂肪燃焼効率が良いそうですが、具体的にどの商品が良いのでしょうか？たくさんありすぎて、どれが良いのかさっぱりわからないのですが、選んで頂けないでしょうか。体脂肪を落として筋肉をアップさせたいです。週に3～4回有酸素運動と筋トレをしてます。たんぱく質は食事で摂るようにしてます。出来れば錠剤で価格の安い方がいいです。（本当に良い物でしたら高くてもいいです。）よくわからないのですが、ファンケルのマルチアミノ酸ってのはどうなんでしょうか？値段が手頃で飲みやすい錠剤ってのが気に入ったのですが。
筋肉をつけるために悩んでおります。ダンベルやバーベル、腕立て腹筋ではイマイチ...
筋肉をつけるために悩んでおります。ダンベルやバーベル、腕立て腹筋ではイマイチほしい体ができなくて薬に頼ろうとしておりますが、薬は体に害でしょうか？初めまして、私は現在２１歳の男性です身長 １８０ 体重 １００前々から悩んでいたのですが、ダンベルや各種筋トレではなかなか筋肉が付かず体重も落ちなくてヤフーオークションなどで購入できるアミノサプリメントなどを使えば筋肉が付きやすくなるかも知れないと思い購入しようかとも思いましたが、アメリカでは効果的！などの謳い文句で体に害があるか心配です。しかし筋肉を効率よくつけるためにはやはり薬を使った方が確実でしょうか？ワッキーさんや庄治さん、格闘家の筋肉というよりはビルダーのようにとにかく大きな筋肉が欲しいです。
大幅減量に挑戦！
大幅減量に挑戦！初めまして。このたび、人生において大きな決意を持ち減量することにしました。現在、身長148センチ、体重99キロ です。今までダイエットはしたことないです。大幅な減量に挑戦しますが、ウォーキングやプールを取り入れたいと考えておりますが正しいアドバイスよろしくお願い致します。
筋トレのやり方等教えてください。
筋トレのやり方等教えてください。大学生なのですが、今までほとんど運動をしたことが無く、筋肉がまったく付いておらず、たるんだお腹です。筋トレをしてみようと始めても２，３日でやめてしまいます。食事の量を減らすことも考え野菜中心にしてみましたが効果が得られません。かっこいい体格を手に入れるために、どうしたらいいのか、どれくらいの期間が必要なのかなど、教えてください。
アミノ酸の錠剤を買ってきましたがいつ飲めば脂肪の燃焼に効果的？
アミノ酸の錠剤を買ってきましたがいつ飲めば脂肪の燃焼に効果的？普段運動をしています。脂肪の燃焼が活発になると薬剤師さんに教えていただいて おすすめの「アミノパーフェクト トータルサポート」を買ってきました。 １日当たり１～２袋を目安として水などでお召し上がりくださいと書いてありますが いつ飲めばもっとも効果的でしょうか？ 朝、就寝前、運動前、後、空腹時。教えてください！
プロテインはあまり運動してない人でも飲んで大丈夫ですか？
プロテインはあまり運動してない人でも飲んで大丈夫ですか？ダイエットをしようと思ってますが、筋肉をつければ、多少食べても痩せる身体になるとよく言います。なので、筋肉の運動をしようと思ってるのですが、プロテインって、今まで運動していなかった人でも飲んだら筋肉がつきやすくなりますか？プロテインはカロリーが有るので、飲み方に注意しないと、返って太ってしまうと本に書いてありました。プロテインについて詳しい方、実際に飲んでいる方、色々教えてください。宜しく御願いします。
トレーニング方法のアドバイスをお願いします。
トレーニング方法のアドバイスをお願いします。成人の男です。ジムなどに通うと途中で断念する可能性が高いので、素人の浅知恵ながら自宅トレを実践しています。先程も質問したのですが、《１》 【ふっきん ５０回×２セット ・ うでたて ３０回×２セット】 《２》 【はいきん １００回 ・ スクワット １００回】これを交互に一日置きに続けています。これらはそれぞれインターバルをとりながら、大体３０分ぐらいで終了します。その後アミノ酸を一袋分（VAAM ７グラム）を摂り、３０分後に有酸素運動の【踏み台昇降】をウォーキング程度のペースで３０分間キッカリやっています。（筋肉トレーニングは２．３年、有酸素運動は1年強程、一週間に５日続けています） いま自分は175センチ・85キロなんですが、いまいち自分の体型に納得できず、お笑いの「ざ・たっち」をもう少し痩せさせて、そのまま大きくしたような体型のようです。ボディービルダーのような筋肉隆々の体には遠いように思います。アミノ酸やプロテイン、その他の摂り方や、トレーニング方法などなんでも良いので、詳しい方、アドバイスをお願いします。